Cartilhas orientam sobre como melhorar convívio entre casais e como lidar com riscos de suicídio

Pesquisadores vinculados ao Departamento de Psicologia da Ufes editaram mais duas cartilhas para auxiliar no enfrentamento aos efeitos provocados pela pandemia de covid-19: Aumentando o vínculo e a conexão entre casais durante a pandemia e Vida em cores: uma cartilha para prevenção do suicídio o ano todo (veja arquivos anexados abaixo).

O objetivo do material é minimizar as mudanças causadas com as alterações emocionais, mentais e comportamentais dos indivíduos durante a pandemia. Além disso, as obras apresentam soluções que facilitam o enfrentamento do isolamento social durante esse período.

A cartilha Aumentando o vínculo e a conexão entre casais durante a pandemia aborda os efeitos negativos na saúde mental dos casais durante esse período de isolamento social. Nesse cenário, a tendência dos conflitos entre os parceiros é aumentar, devido à convivência diária durante todo o dia em um mesmo espaço físico, além de ter que conciliar as tarefas domésticas com as tarefas do trabalho executadas em casa. Em alguns casos, os casais ainda têm que conciliar esses tarefas com o cuidado dos filhos e a orientação de suas tarefas escolares.

A cartilha aponta caminhos de como superar essas dificuldades, seja por meio de uma comunicação efetiva, que pode auxiliar no processo de proximidade, ou por meio da melhoria da comunicação interpessoal. Fornece, ainda, exemplos de como melhorar a intimidade, compartilhar sentimentos e desenvolver falas acolhedoras, que ajudam no relacionamento.

Com uma linguagem simples e objetiva, o material informativo enfatiza como cuidar da comunicação que gera intimidade, para que os casais tenham momentos próprios nos quais possam fazer atividades agradáveis juntos. Para os especialistas, cuidar do convívio é tão importante quanto trabalhar, estudar e se divertir.

A cartilha Aumentando o vínculo e a conexão entre casais durante a pandemia foi coordenada pela professora Fabiana Ramos, do Departamento de Psicologia da Ufes, e é fruto de uma pesquisa realizada durante seu curso de pós-doutorado realizado na Universidade de Washington, nos Estados Unidos.

“Durante o meu pós-doutorado em psicoterapia analítica funcional, que é uma abordagem da Psicologia, realizamos uma pesquisa para casais no contexto da pandemia, e foi a partir dessa investigação que geramos a cartilha. Ela foi uma produção entre o Departamento de Psicologia da Ufes e a universidade americana”, explica Fabiana Ramos.

Suicídio

Quando as pessoas passam por momentos turbulentos e de imenso sofrimento, como é o caso da pandemia provocada pelo novo coronavírus, o desejo de morte pode surgir como uma alternativa para acabar com a dor. Nesses casos, para determinadas pessoas, o ato de tirar a própria vida pode se apresentar como uma saída. Pensando nisso, a mestranda do Programa de Pós-Graduação em Psicologia da Ufes Letícia Oliveira elaborou a cartilha Vida em cores: uma cartilha para prevenção do suicídio o ano todo.

Na obra, são abordados os fatores de risco para o suicídio, principalmente no período de isolamento social, uma vez que as práticas sociais deram lugar para as mídias, e o medo de pegar o vírus e a iminência da morte aumentaram. As mudanças políticas e econômicas também configuram um cenário que facilita a ansiedade, a depressão, a alteração de humor e outros transtornos mentais, que são sintomas de alerta para o suicídio.  

O material apresenta ainda frases de alerta que sinalizam que a pessoa está sofrendo ou corre risco de suicídio, orientações do que fazer e do que não fazer em relação ao assunto, orientações sobre onde buscar ajuda para problemas relacionados ao tema e dicas para revitalização da saúde mental.

Segundo dados de organizações mundiais, a cada ano, cerca de 800 mil pessoas tiram a própria vida e esse número tende a crescer nesse período de isolamento e conflitos interpessoais. O suicídio é uma tragédia que afeta toda a família e tem efeitos duradouros sobre as pessoas próximas. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o suicídio acarreta um impacto direto em, pelos menos, seis pessoas, chegando a afetar centenas, quando ocorre em escolas ou no trabalho.

Vida em cores: uma cartilha para prevenção do suicídio o ano todo contou com o apoio da professora Fabiana Ramos e de pesquisadores do Departamento de Psicologia da Ufes.

Texto: Jorge Medina
Edição: Thereza Marinho

Publicado em 19 de abril de 2021.